La vuelta al cole y la llegada del otoño son épocas de cambio, de estrés y de temperaturas distintas a diario. Todos estos factores repercuten en nosotros y nuestro cuerpo lo expresa de distintas formas como pueden ser los resfriados.

Estos factores también suponen un esfuerzo mayor para nuestra vista, al fijar la mirada en el ordenador y/o papeles durante largos periodos. Con lo anteriormente comentado, no es extraño en esta época encontrarnos con casos de vista cansada o visión borrosa, que pueden terminar en una irritación ocular o defectos de refracción como miopía, hipermetropía o astigmatismo; en otoño, también vemos cómo los casos de conjuntivitis aumentan en comparación con el resto del año debido al cambio que supone para nuestro cuerpo adaptarse al cambio de estación y a la vuelta a la rutina. 

Pero… ¿cómo puedo proteger mi vista?

Te recomendamos realizar una revisión periódica completa. Además, recomendamos protegernos de la luz azul que desprenden las pantallas (teléfono, ordenador, tablet, etc.), la cual es nociva para tus ojos.

Para todas aquellas personas que pasan mucho tiempo delante de las pantallas (estudiantes, trabajadores, gamers, etc.) recomendamos seguir la regla 20-20-20. Esta regla consiste en apartar la mirada de la pantalla 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de aproximadamente 20 pies (unos 6 metros).

Otra recomendación es seguir usando gafas de sol en exteriores porque, aunque no lo parezca, porque vemos el cielo más nublado, los rayos ultravioleta no desaparecen.

Es muy importante comer sano y equilibrado para contribuir a una buena salud visual. Además practicar deporte de forma habitual nos ayuda en la eliminación de toxinas en los tejidos, favoreciendo el correcto funcionamiento de nuestros ojos.

Mantener una buena salud física y visual es posible si mantenemos unos buenos hábitos y nos realizamos revisiones periódicas.

El equipo de Audio Óptica Mediterránea estaremos encantados de realizar tus revisiones.

Puedes pedir cita a través de nuestro whats app +34 601169574 o por teléfono al +34 962698008